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7个瘦肚子的方法,晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦!西式的可以做成扒类,用高汤烹制收干,粘糯弹牙。预防中老年易出现的腰脊椎病、颈脊椎病以及啤酒肚现象。

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而且还可以搭配其他粉粉一起饮用,象什么山药,绿茶,荷叶都可以的。特别是本身不太喜欢运动,不擅长运动的人,一开始更要选择一些相对轻松的,比如走路、拉伸动作、简单的瑜伽等等。慢慢有感觉了知道就可以将速度增加到3~5公里小时。

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